Moje cwiczenia na brzuch - wyzwanie nożycowe

19:30:00

Czesc :)

Któraś z Was poprosiła mnie w komentarzu o napisaniu postu na temat moich ćwiczeń.
Od razu mówię, że ja nie bawię się w zadne diety, odmawianie sobie czegoś. Jem to co chce i co lubię. Oczywiście nie objadam się w Mc Donald's itp, staram się jesc w domu. 

Miesiąc temu, stwierdziłam, że trochę mi się po zimie w brzuchu przytyło :D
 Jestem totalnym leniem jeśli chodzi o ćwiczenia, ale postanowiłam sobie, że znajdę coś na brzuch. 
Coś w miarę niemęczącego, ponieważ dawno nie ćwiczyłam i nie chciałam paść po pierwszym dniu.


Znalazłam sobie wyzwanie nożycowe i robiłam je według poniższej tabelki.




Myślałam sobie na początku, że niby to tylko nożyce, więc pewnie nic nie dadzą. A jednak.
Po miesiącu, znikły mi boczki i cały brzuch lekko schudł. 
 Niestety nie zrobiłam zdjęć nawet sama dla siebie, bo myślałam, że nie zobaczę efektów.

Cały miesiąc piję również zieloną herbatę, która uwielbiam - oczywiście bez cukru, liściastą.
Pamiętajcie, że te herbaty w torebkach to same odpadki ;)

I takim sposobem straciłam trochę z brzucha. Najważniejsza moim zdaniem  jest systematyczność w ćwiczeniach. Wtedy zobaczymy największe efekty.

Rok temu, w lecie, biegałam sobie codziennie z moją koleżanką przez miesiąc. Z samego biegania straciłam 3kg. I tak samo nie odmawiałam sobie jedzenia. Tyle, że straciłam też cyce :D A wiadomo, że każda z nas jakieś tam chce mieć haha ;) żarcik 

Jeśli chcecie stracic z brzucha to polecam wyzwanie nożycowe. NAJBARDZIEJ DZIAŁA NA BOCZKI!

Poszukałam Wam jeszcze innych wyzwań, może i sama się za nie zabiorę :)

Jeśli zaczniecie ćwiczyć to trzymam za Was kciuki, bądźcie systematyczne i nie poddawajcie się :)


Macie swoje ulubione ćwiczenia? Jakie są Wasze sposoby na brzuszek?




Po ćwiczeniu na boczki Tiffany, miałam na następny dzień takie zakwasy, że nie wiedziałam jak się mam ruszyć :D





źródło zdjęć: Internet





You Might Also Like

20 komentarze

  1. kradnę od ciebie nożyce :) skoro efekt jest a na diecie nie jesteś to i u mnie powinno zadziałać :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. proszę bardzo :) efekty są :) trzymam kciuki!

      Usuń
  2. Podoba mi się to nożycowe wyzwanie. Chyba spróbuję :).

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja robiłam to wyzwanie z przysiadami i faktycznie efekt był, zrzucilam widocznie w udach. Potem jednak zaczęły się wymówki i lenistwo i teraz sporadycznie ćwiczę.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. własnie najgorsza jest mobilizacja, czasem leń z nami zwycięza :D

      Usuń
  4. Odpowiedzi
    1. super ! :) ja nie robiłam, bo u mnie największym problemem jest pan brzuch !

      Usuń
  5. To ja cię prosiłam o te ćwiczenia, więc teraz już nie mam wymówki, żeby ich nie robić. Ja piję codziennie czerwoną herbatę i zieloną kawę i liczę, że mi też trochę spadnie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. uważam, że zielona herbata też dużo daje :) oczyszcza jednak ten organizm :) trzymam kciuki ! :*

      Usuń
  6. Ja od poniedziałku wracam na siłownie, oby tym razem mi się udało zrzucic zbędne kilogramy:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Chyba dołożę je do moich ćwiczeń bo z brzuchem mi ciężko idzie.

    OdpowiedzUsuń
  8. świetny post, tymi nożycami jestem zaskoczona i sama spróbuje ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja rowniez chyba sprobuje wyzwania nozycowego ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Powodzenia :) Ja się próbuję od miesiąca zmusić d ćwiczeń. Jak dotąd ponoszę same porażki, ale nie tracę nadziei ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Bardzo chętnie wypróbuję to wyzwanie nożycowe, takie ćwiczenia zawsze przynoszą korzyści :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja wlaśnie jestem wtrakcie wyzwania przysiadowego tylko mam inną rozpiskę niż Ty :P po 2 tygdoniach widzę zmiejszenie cellulitu na udach i pośladkach :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czesc!jaką masz rozpiskę? Ja tez mam problem z udami...

      Usuń
  13. Czesć! A jakie byś polecla ćwiczenia na zgrabne uda? Mam figurę gruszki i spory z tym problem...

    OdpowiedzUsuń
  14. Trzeba robić te ćwiczenia za razem czy można np rozłożyć na dwie części w czasie dnia?

    OdpowiedzUsuń

O mnie


Cześc, tu Pink Lipstick.

Miło, że zaglądasz na mojego bloga :) Jest on miejscem, w którym dzielę się swoimi spostrzeżeniami, na temat używanych przeze mnie kosmetyków.

Jestem na facebook

ELFA PHARM